飞盘团建
一起来感受团队飞盘带来的运动翻倍快乐和爆汗的开心！！！
1
飞盘精神
飞盘运动历来依靠“飞盘精神”来维护比赛的公平公正，这也是这项运动风靡全球的魅力所在。
“飞盘精神”是一种重要的态度，每位飞盘运动员在“飞盘精神”指引下都能公平竞争。
在飞盘运动中，参与者必须拥有良好的运动精神，为自己在场上做出的行为负责，努力保持比赛的公平公正。
飞盘教学
项目介绍：
飞盘项目介绍，手法教学、热身
项目目标：
接触飞盘，了解飞盘，学会飞盘玩法
飞盘练习
项目介绍：
热身活动、飞盘投掷手法练习
项目目标：
练习飞盘投掷，熟练飞盘玩法
飞盘掷准赛
1、飞盘九宫格
2、飞盘战旗
3、飞盘高尔夫
4、飞盘保龄球
躲避飞盘对抗赛
比赛规则：
1、将飞盘击中内场内的对手
2、外场队员击中内场队员即可复活
3、同队内传盘必须穿越两道场地界线
4、传盘失误即转换
游戏规则：
团队运动、不限年龄、不限性别
比赛节奏快，密度大、比赛场地限制小
易于组织，简单易上手，男女混合，
所有人都可以参与
释放压力，提升团队合作、团队策略建设、奉献精神
极限飞盘对抗赛
勇敢无畏直面挑战的精神，享受运动的乐趣
01.比赛场地飞盘场地
1.场地分为得分区（end zone）和竞争区️
2.场地宽度37米️
3.场地总长度100米
4.️得分区长度18米
5.竞争去长度64米
02.比赛人数
比赛人数为7 vs 7，性别比例为“4男3女”或“3男4女”，双方上场比例保持一致。当然，新手比赛一般也有5人或6人一队的情况，比赛的场地也会相应缩小，可以在5人足球鞋或7人足球场进行。
得分原则是双方各防守一个的分区，每次在得分区接住飞盘，️1分。常规比赛时长为100分钟，比赛时长内抢先获得13分或15分，得分高者获胜。
03.无裁判规则
比赛中，队员之间不可发生身体接触，不设裁判，一切争议和交流都有上场的14个人自己解决。因此，也特别适合男女一起同场竞技。
04.开始比赛
1.通过猜盘的方式由胜方从<先进攻＞<先防守><场地方向>等二种选择其一，负方选择其他的选项；
2.获得防守权的队伍获得发盘权；
3.两队选手面对面，进攻队站在一侧得分区线上，防守队站在对侧得分线后，准备完毕后举手示意，由防守队发盘开始；
4.进攻方接发失误则丧失进攻权。
05.比赛得分
1.当进攻方通过完整的传盘（不发生进攻权交换）在得分区界内完善接住飞盘则算得分成功；
2.飞盘在飞行过程中不可以触地
3.不可以手递手传盘
4.不可自抛自接
5.得分后互换得分区
06.进攻
1.给自己队友传盘，争取把盘传到得分区内，并稳稳接住，不落地。
2.接盘后不可“带盘走步”，只能确定某一只轴心脚，原地转动传盘，可假动作虚晃（接盘后允许2-3步惯性减速缓冲）。
07.防守
1.放手不可身体接触或包夹阻挡，需有1-2盘距离
2.防守者不可以二防一，且到达持盘者3米内开始读秒，正数10秒。
08.盘权转换
1.️在界外接住盘、飞盘触碰到界外区
2.被防守队拦截或拍落至地面、界外、或防守队员手中
3.接发盘失误
4.飞盘掷出后触地或因接盘末完成而触地
5.进攻方成功得分后
6.防守方读秒计时满10秒
7.手递盘
8.自传自接
以上就是极限飞盘比赛的规则讲解了，加入飞盘活动，一起来感受飞盘带来的运动翻倍快乐和爆汗的开心